GymFit

Das ganzheitliche Körpertraining für Rücken, Beckenboden und Bauch-Beine-Po.

Anwärmung für Herz-Kreislauf mit Koordinations-Übungen.
Kraftaufbau für Rücken, Beckenboden, Bauch-Beine-Po.
Mit Balance-Übungen, Funktionellem Training, integriertem Pilates. Rumpfstabilisation, Körperwahrnehmung und Haltungsschulung.
Stretching, Atmung und Entspannung.

Auch geeignet

  • nach der Geburt
  • bei Inkontinenz

Rundum fit – rundum wohl…