RückenFit

Ein aufbauendes, ausgewogenes und kreatives Rückentraining für Rumpfstabilität und Körperhaltung - ganzheitlich.

Anwärmung für Herz-Kreislauf mit Koordinations-Übungen.
Wir trainieren Kraft, Balance und Stabilisation für Rücken, Bauch und Beckenboden - mit integriertem Pilates und Funktionellem Training.
Über Wahrnehmung schulen wir eine optimale Belastung der Gelenke - für eine ökonomische Körperhaltung.
Mit ausgiebigem Stretching-Teil, Atemübungen und diversen Entspannungs-Methoden lösen wir Verspannungen und bauen Stress ab - einfach die Seele baumeln lassen...

RückenFit hilft auch

  • bei Nacken- und Schulter-Verspannungen
  • bei Kreuzschmerzen
  • bei muskulärer Disbalance
  • bei Inkontinenz
  • als Sturzprophylaxe

Auch geeignet

  • zur Rehabilitation
  • bei Osteoporose
  • nach der Geburt

Übernehmen Sie Eigenverantwortung für Ihren Rücken...

Ein aktives Rückentraining ist unumgänglich, um einseitige

Belastungen sowie Schmerzen in den Griff zu bekommen. Passive

Behandlungen (wie z.B. Massage, Therapie, gutes Bett) können hilfreiche

Ergänzungen sein, ersetzen jedoch niemals ein aufbauendes

Muskeltraining. Lassen Sie es gar nicht erst so weit kommen. Beugen Sie

vor! Werden Sie aktiv!

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