GymFit

Das ganzheitliche Körpertraining für Bauch-Beine-Po, Beckenboden, Rücken.


Anwärmung für Herz-Kreislauf mit Koordinations-Übungen.
Kraftaufbau. Funktionelles Training mit integriertem Pilates.
Rumpfstabilisation, Körperwahrnehmung und Haltungsschulung.
Balance-Übungen zur Sturzprophylaxe.
Stretching, Atmung und Entspannung.

  

Auch geeignet

  • nach der Geburt
  • bei Inkontinenz

Rundum fit – rundum wohl…